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Book: "Larga quem não te agarra"

por NL, em 06.11.16

  Leitura para o seu dia de hoje!!!! 

 

Este livro será uma das minhas próximas leituras, espero que também o leia...

 

SINOPSE:

 

Talvez seja porque vivo tudo intensamente, sinto tudo profundamente, o mau, mas também o bom. Não conheço meios-termos ou formas leves e superficiais de sentir e viver. Este não é um livro sobre o autor. É sobre o leitor. Sobre todas as pessoas que não conseguem expressar por palavras o que vai dentro delas. A missão de Raul Minh’alma é dar voz aos corações que sofrem e às mentes que sonham e não querem deixar de acreditar no amor e na vida. É fazer o leitor sentir-se ouvido, compreendido e confortado, na dor ou na alegria.

 

Este livro é composto por 500 textos com os relacionamentos como tema central. Pretende expor as angústias pelas quais todos passamos mas também, e acima de tudo, invocar o amor pelo próximo e por si mesmo. Este livro tem o poder de mudar a forma como nos relacionamos com os outros e como encaramos a vida. Quem absorver cada uma das suas palavras será uma pessoa mais forte e confiante quando chegar à última página.

 

O objetivo é fazer o leitor agarrar quem merece estar na sua vida e largar quem nada faz por ficar nela.

 

AUTOR:

 

Nasceu a 29 de junho de 1992, é natural de Marco de Canaveses e finalista do curso de Engenharia Mecânica na Faculdade de Engenharia da Universidade do Porto. Começou a escrever poesia com dezassete anos e em 2011 lançou o seu primeiro livro de poemas com o título Desculpe Mãe. Na altura de dar um novo passo, começou a escrever prosa e editou em 2014 o seu primeiro romance, Os Mistérios de Santiago. Aos vinte e dois anos, conclui o seu terceiro livro, uma coletânea de 500 frases que intitula de Fome, uma obra que foi traduzida e publicada em Espanha. Em 2015, edita com mais oito autores o livro Letras de Barriga Cheia, inserido num projeto social e cultural com o mesmo nome. Aos vinte e quatro anos, Raul Minh’alma quer mudar para melhor a vida e os relacionamentos dos leitores com a sua nova nova obra, Larga Quem Não Te Agarra. (...)

 

Preço:  14,90 

 

 

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Book: "Os Segredos da Tia Cátia"

por NL, em 02.11.16

 
Um livro composto por 82 receitas de comida de conforto e sofisticação apresentadas em 25 dias temáticos.
 
Os Segredos da Tia Cátia é o livro que resulta do programa de televisão, da 24Kitchen, com o mesmo nome, da autoria de Cátia Goarmon.
 
A autora, que foi uma das participantes de grande destaque da edição portuguesa do programa de televisão Masterchef, que ficou conhecida por Tia Cátia.
 
Com este livro, Cátia Goarmon vai dar-nos a conhecer a sua grande paixão, que é a sua cozinha. Dividido pelas quatro estações do ano e através de menus temáticos, vamos degustar com os olhos a verdadeira comida de conforto, nacional e internacional, mas sempre com um toque de pessoal de requinte e de sofisticação.
 
 
Preço: 19,90 
 
 
 Desvenda estes segredos!!!!
 

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Miguel Mealha Estrada é psicoterapeutica da infância e da adolescência. Licenciou-se no Reino Unido, onde trabalhou vários anos para o serviço nacional de saúde e desenvolveu centros terapêuticos familiares para crianças e jovens com autismo. Concluiu, mais tarde, uma pós-garduação na Carl Jung Clinic e mestrado em Psicoterapia da Infância, Adolescência e Família. Regressou, em 2012, a Portugal, dando continuidade à sua carreira de prática clínica.

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Alguma vez imaginou o que pensa um bebé quando está na barriga da mãe? E o que passa pela cabeça de uma criança enquanto cresce? Porque é que faz birras? Que medos e mudanças desperta nos pais? Que conflitos emocionais a assombram? O que é que ela gostaria que os pais entendessem quando se zangam com ela? Como transporta ela o seu mundo interno para o sistema educativo?

Este livro revela-lhe a forma como uma criança vê e sente o mundo desde a gestação até à pré-adolescência e dá-lhe um mapa detalhado que o ajuda a chegar ao coração dos mais pequenos.

 

"A tristeza, a falta de confiança ou a timidez de uma criança nada tem a ver com a chamada auto-estima". Para o psicoterapeuta Miguel Mealha Estrada, o narcisimo "saudável" é que "fundamental para que todos consigam humanizar-se e ser capazes de amar alguém"

 

14,90 €

 

 Começei hoje a ler e já recomendo a todos a sua leitura!!!

 

Citações:

 

" O Mistério é o da transformação de cada um na procura da transcendência feita interdependência".

 

" A reconstrução afectiva de cada um faz-se na relação. É através de uma sintonia original que o "eu" no "nós" regula e nos determina numa arquitectura emocional positiva."

 

"Acredito que os ajustes na relação entre pais e filhos só são possíveis através do entendimento emocional e da identificação mútua - num processo de aprendizagem que, mais do que ensinado, deve ser vivido."

 

 "Quando a criança percebe que alguém sente o mesmo que ela, encontra um porto seguro. A partir daí, tem condições para começar a crescer emocionalmente e desenvolver o seu sentido de coerência para com ela mesmo e para com os outros."

 

................. (continua brevemente)

 

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Ana Guiomar, uma apaixonada pela cozinha, que costumava partilhar algumas receitas no seu Instagram pessoal, começou a receber várias mensagens com perguntas, dúvidas e curiosidades sobre os pratos que realizava. Assim, para responder a essas solicitações, em agosto de 2015, criou o projeto com a hashtag #maejanaotenhosopa. Uma página a funcionar no Instagram onde a atriz partilha as suas melhores receitas. São receitas práticas, saudáveis e simples, com dicas e sugestões que tem sido um sucesso e que já conta com mais de 64 mil seguidores. Passado um ano, é editada uma caixa com 45 cartões de receitas para que qualquer um não tenha desculpas para não cozinhar. Use-as, elas são um convite para cozinhar e para partilhar o momento.

 

  Adorei!!!! Sigam o seu Instagram!!!

 

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 "Uma viagem ao mundo do chocolate".

 

Bolos, bolachas, biscoitos, sobremesas e cocktails são algumas das receitas que fazem parte do primeiro livro de Carlos Braz Lopes, o criador de "O melhor bolo de chocolate do Mundo".

Com uma abordagem simples e despretensiosa, as receitas pretendem mostrar que qualquer em de nós pode surpreender amigos ou familia, com uma sobremesa ou bolo caseiro de fácil preparação, feito com poucos ingredientes, onde o sabor é factor principal e sobressai com todo o seu esplendor.

 

 Compre já o seu!!!

 

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 "Dieta 1, 2, 3" é o livro que vai revolucionar o seu conceito de dieta: uma dieta em 3 passos, em que o prazo é definido por si!

Seja qual for o seu objetivo (perder 5 Kg, entre 5-10 Kg ou mais de 10 Kg), de uma coisa pode ter a certeza - Agora é de vez! Deixe de parte as dietas irreais e demasiado restritivas... Até para perder peso de forma saudável é preciso comer!

E porque somos seres humanos, e não máquinas, pode acontecer ceder à tentação.Mas aqui encontra todos os truques para enganar a fome emocional, para superar os remorsos e a vergonha e para recuperar a motivação. Porque errar é humano... e não é por ter um deslize que destrói todo o esforço e as conquistas que já fez.

Esta é uma dieta real, para pessoas reais. Neste momento, está a apenas três passos do seu peso ideal… Vamos começar? O livro para quem quer emagrecer já!

 

 Adorei este livro!!!

 

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Entre as vítimas do Holocausto enviadas para Auschwitz em 1944, três mulheres levavam consigo um segredo quando passaram pelos portões do infame campo de concentração.

 

Priska, Rachel e Anka estavam grávidas de poucas semanas, enfrentando um destino incerto longe dos seus maridos. Sozinhas, assustadas, e após terem perdido tantos familiares às mãos dos nazis, sentiam-se determinadas em lutar pelo que lhes restava: as vidas dos seus bebés.

 

Estas mulheres deram à luz em circunstâncias inimagináveis, com intervalos de semanas entre si. Quando nasceram, os bebés pesavam menos de 1,5 Kg cada, e os seus pais haviam sido assassinados pelas forças alemãs, enquanto as mães se haviam transformado em «esqueletos andantes».

 

Os Bebés de Auschwitz segue a incrível história das mães: primeiro em Auschwitz, onde sofreram o escrutínio cruel de Josef Mengele, o médico nazi conhecido como Anjo da Morte, que selecionava as mulheres grávidas à entrada do campo, destinando-as às câmaras de gás; depois num campo de trabalho alemão onde, esfomeadas, lutaram por esconder a sua gravidez; e, por fim, durante a viagem infernal de comboio, que durou 17 dias, até ao campo de concentração de Mauthausen, onde viriam a ser libertadas pelos Aliados.

 

A biógrafa Wendy Holden descreve toda a história com minúcia, destacando a coragem destas mulheres e a bondade dos desconhecidos que as ajudaram a sobreviver. Os Bebés de Auschwitz é um livro comovente e uma celebração da nossa capacidade de amar, ajudar e sobreviver mesmo nos contextos mais tenebrosos.

 

 Estou a terminar de o ler e recomendo a todos a sua leitura!!!

 

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Propostas arrojadas de comida saudável para mais bem-estar, felicidade e beleza.

 

O muito esperado novo livro de Mafalda Pinto Leite, referência nacional na área da cozinha e estilo de vida saudável.


Dividido em seis grandes secções – bebidas, pequenos-almoços¸ snacks, sopas e saladas, pratos principais e sobremesas – as propostas de Mafalda Pinto Leite são cheias de cor e sabor, originais e deliciosas, e também ótimas formas de inspiração para integrar mais frutas e legumes na alimentação do seu dia-a-dia. Ao longo destas secções, Mafalda Pinto Leite aborda vários tópicos, como, por exemplo, os alimentos crus (o que são e porque devem ser escolhidos), "desintoxicar para viver melhor" e também métodos de manipulação e confeção para reforçar os efeitos benéficos dos ingredientes, tais como a desidratação de alimentos e o uso de espiralizadores para criar massas.

Neste livro vai ficar a conhecer quais são os ingredientes que, a par da prática de atividade física e da adoção de outros hábitos saudáveis, proporcionam uma maior qualidade de vida, tendo em conta que as escolhas alimentares se refletem no bem-estar, que se manifesta na beleza que transparece.

Mafalda Pinto Leite propõe que as mais de 150 receitas guiem os leitores na busca por esta beleza mais genuína, proporcionando maior longevidade e também um estilo de vida com mais energia. São propostas revolucionárias e arrojadas que resultam num novo conceito de comida saudável.

SINOPSE


Equilíbrio é o ingrediente secreto das receitas que lhe apresento. São mais de 150 propostas originais e deliciosas, cheias de cor e sabor, e também ótimas formas de inspiração para integrar mais fruta e legumes na sua alimentação diária.

Este novo conceito de comida saudável é o resultado da minha longa procura pela fórmula para uma vida mais longa, com mais energia e em total harmonia com a beleza que temos e queremos transparecer.


 

Source: http://www.portoeditora.pt/imprensa/noticia/ver/a-cozinha-saudavel-de-mafalda-pinto-leite?id=111862

 

 

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Depois de “Cozinha Vegetariana para Quem Quer Poupar”, Gabriela Oliveira apresenta “Cozinha Vegetariana para Quem Quer ser Saudável”. O livro ensina a preparar em casa, de forma rápida e sem complicações, receitas totalmente vegetarianas, do pequeno-almoço às refeições principais e sobremesas.

No seu mais recente livro, Gabriela Oliveira, incentiva os portugueses a prepararem refeições completas,snacks e sobremesas, usando somente ingredientes de origem vegetal - com receitas sem carne, sem peixe, sem ovos, sem lactose e, muitas, sem glúten.

 

Entre as propostas apresentadas, encontramos neste “Cozinha Vegetariana para Quem Quer ser Saudável” (edição Arteplural) ingredientes menos habituais, como a quinoa, o bulgur, o tofu e o seitan. Receitas que recuperam ingredientes tradicionais, como o feijão, o grão, as favas ou, até, as urtigas.

 

O livro ensina a preparar em casa, de forma rápida e descomplicada, receitas totalmente vegetarianas para o pequeno-almoço, lanche, almoço, jantar e sobremesas saudáveis para dias festivos. Entre as propostas que encontramos nas perto de 190 páginas desta obra estão batidos e águas vitaminadas, biscoitos de amêndoa, scones de banana, sopa de feijão e urtigas, almôndegas de lentilhas, tarte de abóbora e tangerina, salame de chocolate e avelã, pudim de chocolate.

 

Com uma introdução que explica claramente as vantagens para a saúde de uma alimentação vegetariana e fornecendo informações detalhadas sobre as principais fontes de nutrientes, este novo livro ajuda a “desconstruir muitos mitos e preconceitos à volta da alimentação, apresentando alternativas válidas para uma vida mais saudável, compassiva e ecológica”, reforça a autora, vegetariana há quase duas décadas.

 

Gabriela Oliveira nasceu em 1975, no norte de Portugal. Tem três filhos e tornou-se vegetariana há quase duas décadas. É licenciada em Comunicação Social e colaborou em várias publicações. É autora, entre outros, dos livros “Alimentação Vegetariana para Bebés e Crianças” (Arteplural, 2011), “Cozinha Vegetariana para Quem Quer Poupar” (Arteplural, 2014). Adora o desafio de criar receitas e realiza regularmente workshops de cozinha vegetariana. Criou a marca Vegan Food.

 

O livro chega aos escaparates com o preço de 18,80 euros.

 

 Source: http://lifestyle.sapo.pt/sabores/novidades/artigos/livro-cozinha-vegetariana-para-quem-quer-ser-saudavel

 

 

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Book: “Saladas em Frasco”

por NL, em 16.06.16

 

“Numa época em que muitos de nós têm de engolir o almoço à pressa, quer fora, quer num canto do escritório, as nossas escolhas mais saudáveis parecem resumir-se a dois tristes cenários: a salada pré-embalada, pouco saborosa, enegrecida e mole, ou a salada pela qual pagamos um balúrdio e que se revela medíocre”.

 

Anna Helm Baxter, autora destas palavras retiradas do livro “Saladas em Frasco” (Jacarandá Editora), apresenta-nos uma terceira via: preparar o almoço dentro de um frasco, degustando os vegetais frescos e facilitando o transporte dos mesmos para, por exemplo, o local de trabalho.

 

Anna, depois de explicar como preparar uma salada em frasco (regra essencial) lança-se na apresentação das suas sugestões. No total “Saladas em Frasco” traz-nos 65 receitas de produção muito simples e tendo por base ingredientes saudáveis. Tomate, espargos, frutos secos, morangos, pimentos, curgete, pepino, aipo, cenoura, figos, sêmola, são ingredientes recorrentes nas receitas de Anna Baxter.

 

Isto num livro que aprofunda a preparação de molhos, como o vinagrete com balsâmico, o molho de chalotas e estragão, o molho thai apimentado, o molho de abacate e ervas, entre outros.

 

Em “Saladas em Frasco” há propostas para todos os gostos e ocasiões, das saladas a cru, como a de rabanete, cenoura e couve-frisada, à de abóbora e limão; às saladas para frascos pequenos, onde se incluem, a de figos e queijo azul, a de aipo e parmesão, a de grelos, couve-frisada e kamut¸a de melancia, tomate e feta, a de feijão branco, romã e pesto . Nos frascos grandes cabem a salada de frango de caril, a de arroz selvagem e nectarina, a de pêssego, quinoa e dente-de-leão, a de abóbora-manteiga agridoce, a salada de salmão, quinoa e tzatziki.

 

Finalmente, o livro não esquece os frascos doces e aconselha a preparação, por exemplo, de uma salada de coco, chia e frutos silvestres; de quinoa e amoras; tâmaras, morangos e castanha-do-pará.

 

Cada receita apresenta os seus potenciais benefícios e vitaminas existentes.

 

“Saladas em Frasco” é o quarto livro da coleção que inclui os títulos “Smoothies Verdes” (2ª edição), “Sem Adição de Açúcar” (2ª edição), “Superalimentos”.

 

O livro chega aos leitores com o preço de 11,90 euros.

 

Source: https://lifestyle.sapo.pt/sabores/novidades/artigos/saladas-em-frasco-para-comer-fresco-e-saudavel-em-qualquer-lugar

 

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